www.hugovandenbroek.com

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Home Archief

26 augustus 2008

E-mail Print PDF

Marathontraining in volle gang.

Na weken van 202 km, 176 km en 200 km kan ik toch wel stellen dat de marathonvoorbereiding serieus begonnen is. En het gaat lekker! Het is altijd even afwachten hoe je lichaam omgaat met de vele kilometers en met de zware marathontraningen, maar voorlopig gaat het me goed af.

Vorige week stonden er onder andere op het programma; een training met 5 x 5km in marathontempo (met wedstrijdschoenen op de weg, om het zo specifiek mogelijk te maken), een duurloop van tweeënhalf uur (rustig, 4.00-4.20 per km) en een duurloop van ruim twee uur met daarin wat 'blokken' in marathontempo. Het is altijd een uitdaging om te zorgen dat je, ondanks de vele kilometers, tijdens de Echt Belangrijke Trainingen voldoende fris/scherp bent om het gewenste tempo te lopen. Want kilometers lopen is belangrijk, maar kwaliteit leveren (dus: voldoende in marathontempo of iets harder lopen) nog belangrijker.

 

Login Form

Who's Online

We have 12 guests online

foto: Peter Oey

sponsor:

stichting: